小郑是从外地到上海工作打拼的沪漂一族，今年才刚26岁，在一家互联网公司工作。小郑也和其他年轻人没什么两样，喜欢炸鸡啤酒，奶茶，可乐和外卖。

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而小郑平时都住在公司宿舍，就懒得自己动手做饭，每天都靠外卖凑合。经常可乐，奶茶，零食不离手，有时候饭都不吃，只吃零食。

就在上个月，小郑正在和同事商讨一个项目方案，突然头痛欲裂，直接重重倒地没了反应。同事赶紧打急救电话把小郑送到附近的医院进行抢救。经过一番救治，有惊无险。医生说幸好送来得及时，这脑梗突发可不是闹着玩的！

大家听了之后都很诧异，小郑还这么年轻，怎么就患上脑梗了？后面医生给小郑做了全面检查才知道，原来他的脑梗是高血脂引发的，这和他平时的饮食习惯有太大的联系了。

医生看小郑这么年轻就患上脑梗，便劝诫道：血脂高的人这3样东西一定不要再吃了，再吃你也脑梗了

1、炸鸡

“炸”鸡肯定是油炸食品没错了，里面有很多反式脂肪酸和胆固醇。摄入太多的反式脂肪酸和胆固醇，对人的身体损害是很严重的，都会减缓血液的流通，增加血管粘稠度，让血脂升高，从而增加心梗等疾病发生的几率。

炸鸡的表面通常会裹一层面糊或者面包糠，下锅炸时会吸入更多的油脂，而人体摄入的油脂量也变得很大了。而且很多商家油炸时使用的油不仅劣质还反复利用，让油也产生了很多的有害物质。对高血脂患者来说是真的太不友好了啊！

2、动物肝脏

经过精心烹饪过后的鸡心，猪肝等动物肝脏确实挺美味的，而且营养比较丰富，可以补充铁，钙，锌等微量元素，但是高血脂患者一定不能多吃！因为动物内脏里含有大量的胆固醇，过多的摄入会导致血脂升高。

尤其是现在的中老年人群，年龄增大，各种代谢速度都变慢。他们本来自身的脂质代谢就比较缓慢了，还没有忌口的话，那升高的不仅仅是血脂了。日积月累，患心脑血管疾病的概率就越来越大了。

3、含盐量高的食物

盐是我们生活中不可或缺的一种调味品，很多人特别喜欢吃咸鸭蛋，咸菜，腊肉等含盐量特别高的食物。盐含量高的食物里面的钠元素含量也不会太少。

而钠离子过多摄入，不仅会让原本平滑的血管变得凹凸不平，肿胀，而且血管也会变得很狭窄，血液流通不顺利，从而导致血脂缓慢升高，损害身体健康。

那又该如何避免血脂升高、预防脑梗呢？医生：试试这样做

1、补充普贝双舒

血脂比较高的人，每天可以补充一些普贝双舒来稳定血脂，减轻血管的负担，降低脑梗、心梗等各种高血脂并发症的发生几率。增添身体所需的各类维生素，提升自己的免疫力，帮助降低血脂。

普贝双舒中有天贝粉、蛹虫草、黄酮和葛根素等营养素，再搭配上芹菜和人参，可以有效地防止血脂升高，起到降脂的作用。用于治疗高血脂及并发症，有明显的治疗效果，减少其他并发症发生的风险。

对于想防止患上高血脂的人和已经患上高血脂想稳定血脂的人来说，我建议每天来两粒普贝双舒，让血液流通更顺畅，帮助降低血脂。

2、良好作息

现在很多年轻人熬夜已经成为常态了，熬夜追剧、打游戏、看小说，觉得下班了就应该放下一天的工作好好放松。但熬夜这个不好的习惯会让我们的代谢速度变慢，让很多脂质在血管中堆积，血液也变得很粘稠，血脂也就逐渐升高了。

平时要养成好的睡眠习惯，千万不要长期熬夜，要保持7小时以上的睡眠时间。很多年轻人每天在办公室一坐就是一整天，缺乏运动，也会导致新陈代谢速度减慢。脂质堆积，不仅血脂升高，血管损伤的程度也在加大。

小贴士：

每天保持一定的运动量，可以促进脂肪微粒的分解，消耗多余的脂质，还可以增强对有害物质的抵抗能力，有效防止并发症的出现。但值得注意的是，运动的幅度不要太剧烈，避免给身体带来二次损伤。

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